Olá Flores!!!!
Continuando meu relato sobre o projeto Noiva In-Forma, vou contar aqui as mudanças que fiz na minha vida!
Reeducação Alimentar
Doces e guloseimas - Não, Obrigada!!!
Doces e guloseimas - Não, Obrigada!!!
Reduzi drasticamente a ingestão de doces. Confesso que essa parte é BEM difícil! Hoje eu como uma sobremesinha no dia em que PRECISO (vocês me entendem, não é, meninas? Tem dia que a gente PRECISA de um chocolate). Mas procuro comer bem pouquinho, só o suficiente pra passar a vontade. Eu estou tentando manter uma sobremesinha por semana, no MÁXIMO. Um pedacinho de chocolate apenas. No dia em que eu não posso, termino de comer e vou CORRENDO escovar os dentes. Tira a vontade de comer doce. pelo menos comigo funciona.
Dica: Quando for comer um pedaço de chocolate, não fique com a barra perto de você. Eu geralmente vou até o armário ou a geladeira, pego o meu pedacinho, fecho e guardo tudo, vou para outro ambiente e finalmente COMO, em mordidinhas pequeninas, o mais lentamente possível!!!!! Se você ficar perto do restante do chocolate (o mesmo serve para qualquer outra comida) vai acabar se rendendo ao impulso do "só mais um pouquinho..."
Refrigerante - Te quero longe!!!!!
Mesmo com toda essa paixão, eu a estou tirando aos poucos da minha vida! Diminui muito a coca! Hoje, procuro não comprar mais. Na minha geladeira eu já não coloco coca-cola! Bebo somente em festas ou quando a gente sai para comer algo especial, que pede essa bandida!
Bebidas na hora da refeição - Adiós!!!!
Bebidas na hora da refeição - Adiós!!!!
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Parei com isso! Estou engolindo tudo a seco! hehehe Acredite, a gente acostuma! A ordem é não beber durante as refeições. No início é difícil, mas já estou acostumando... O bom é que a gente acaba economizando um pouquinho também, né? Novamente, a regra é quebrada quando estamos em festa ou eventos sociais.
Como vocês podem perceber, a dieta é rígida mas também é flexível... Nos dias normais, eu sigo BEM à risca a dieta. Assim, nos dias de festa, posso fugir um pouco da rigidez, aproveitar mais, sem ter grandes pesadelos com a balança. Basta você se conhecer e saber se você consegue se liberar um pouco no fim de semana, mas voltar à dieta na segunda-feira!É isso, meninas, depois volto contando mais… sim sim, tem muito mais para contar sobre a dieta!!!!!!!
Ah, gente! Aproveitando... Recebi o Selinho Liebster Blog, agora da fofa da Ana Paula do Blog Noivinha Feliz. Obrigada, florzinha!!! AMEI!!!!!
Beijinhos, meninas!
Sandrinha
Oi Sandrinha,
ResponderExcluirForça que todas nós estaremos maravilhosas no casamento. Já estou tb de dieta. A minha começou em novembro. Tem dias que falto morrer, aí lembro do meu vestido e tenho força p continuar.
Eu tbm sou fanática por doces, Snadrinha, e o pior é que preciso deles todos os dias, rsrsr! Mas tbm estou dando uma maneirada e intensificando a malhação, encuquei que estou com os braços gordos e nas fotos isso ficará terrível. Preciso dar um jeito nisso... Oh ceus.
ResponderExcluirBeijos